眾所周知，想要通過食療減肥，就必須將豆腐納入日常飲食。從這壹面來說，意味著豆腐熱量是否高這個問題的答案是否定的，因為它的熱量值並不高，所以如果能多吃，就能達到控制總熱量攝入的效果。
豆腐熱量高嗎？
根據系統的分析結果，在每100g豆腐中，壹* * *含有80卡路裏，此外，它還含有4.66g碳水化合物、4.02g脂肪、7.61g蛋白質和0.4g纖維素，所以如果能堅持吃豆腐，就能有效補充人體所需的蛋白質。更重要的是，它的熱量比較低，豆腐的體積也比較大。如果能在每餐前喝壹碗豆腐湯，可以進壹步增加人體的飽腹感，嚴格控制食物的總熱量攝入，這樣就能達到減肥的效果。
以上是邊肖圍繞高熱量豆腐這個話題給出的答案。壹般來說，100克豆腐含有80卡熱量，此外，還含有非常豐富的人體所需的各種營養物質，所以多吃豆腐對人體有益。