表現壹:眼白渾濁、發黃、布滿血絲、眼袋大、眼睛幹澀、眼皮沈重，說明氣血不足。
表現二:皮膚粗糙、膚色暗沈、頭發發黑、發黃、白發、發藍、發紅、長斑，都代表身體不好，氣血不足。
表現三:頭發幹枯、掉發、發黃、變白、開叉都意味著氣血不足。
表現四:手心發熱或出汗，手冰涼，說明氣血不足。
表現五:指尖扁平無力或指尖細都代表氣血不足。
表現六:失眠、驚悸、多夢壹般代表血虛。
表現七:如果運動時胸悶氣短、乏力難以恢復，說明氣血不足。
表現八:耳色暗淡無光，說明氣血下降。
表現9:牙縫變大，更容易塞牙，說明氣血不足。
表現10:飲食無節制、饑飽無常、偏食、營養不全都會造成脾胃受損，長此以往會導致氣血不足。
補氣血的常見食物:紅棗、阿膠、玫瑰花、黑芝麻、黑枸杞、花生、山藥、豬肝、黑米、人參、胡蘿蔔、黑豆。