另外，我想和大家分享壹些減肥技巧，希望對妳有所幫助:
1，吃七分飽
2、少食多餐:抑制食欲、減胃的關鍵是在固定的時間內適量進食。
3、不要大口喝水，要小口喝而不是大口喝，啤酒、碳酸飲料等有很多氣體，會使胃膨脹，必須扔掉。
4.好好咀嚼20遍。只要好好咀嚼，食量會比平時減少30%。
5.早餐非常重要
如果妳不吃早餐，饑餓會讓妳在中午吃太多食物。而且，身體的新陳代謝要在吃完之後才開始，所以妳在早上就失去了壹個消耗身體熱量的機會。
我們提倡更健康的減肥方式，所以需要逐漸減少食量，這樣可以降低節食的難度，更容易堅持下去。