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西紅柿炒韭菜小貼士

1用西紅柿炒韭菜的方法

1.準備壹些小番茄,韭菜,五花肉切片。

2.韭菜洗凈,切成小塊備用。

3.小番茄洗凈,切成小兩半備用。這次買的小番茄有點像櫻桃番茄。它有點大,所以我把它切成兩半。如果它很小,我就不需要再切了。

4.準備壹些蔥姜蒜末和壹勺豆瓣醬。

5.炒鍋燒熱,倒少許油潤鍋,放入五花肉,下油翻炒。

6.爆炒五花肉,放入蔥姜蒜和豆瓣醬炒香。

7.加入小番茄,翻炒至熟。

8.將小番茄翻炒後加入壹勺醬油和少許味精調味。

9.加入韭菜段快速翻炒,然後關火裝盤。

根據營養學家的研究,每天吃50克-100克的新鮮西紅柿,可以滿足人體對幾種維生素和礦物質的需求。番茄含有“番茄紅素”,具有抑菌作用;含有蘋果酸、檸檬酸和糖。番茄富含維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅、碘,還含有蛋白質、糖、有機酸和纖維素。