湯加分為五個區，下設23個縣。另壹個記錄的區名是:中央區、卡拉區、海洋區、普拉托克斯區和薩凡納區。
努庫阿洛法
努庫阿洛法是湯加王國政府和王室所在地，也是湯加的工商業中心、交通樞紐和進出口貨物集散地。這個港口可停泊萬噸級的船只。城市街道沿著海岸修建。出口幹椰子、香蕉等。有椰子加工業和制席手工業。南太平洋島嶼和新西蘭之間有定期的海空航線。
內亞夫
內亞夫是太平洋島國湯加的壹個鎮，位於該國北部，面積11.42平方公裏，海拔19米。鎮上有銀行、學校、警察局和醫院，是這個國家的旅遊中心之壹。