小米和什麽食物兼容嗎？

小米是中國五谷之壹。是北方人最愛吃的食物之壹。小米的保健作用非常突出，而且多以粥為主。小米營養價值高，滋補作用強，故稱代參湯。是睡眠專家強烈推薦的催眠食品，營養也很突出。沒有大米那麽引人註目，但是營養價值遠遠超過大米。那麽和小米相似的食物有哪些呢？

有哪些和小米差不多的食物？

1.小米米禁止與杏仁同食，同食後出現上吐下瀉。

2.氣滯者不宜用。

3.身體虛弱怕冷，老人小便時少吃。

4.小米+大豆:有利於營養物質的吸收。

5.小米+雞蛋:蛋白質的吸收。

6.小米+豬心:助眠

7.小米+紅糖:補虛補血

以上簡單介紹了和小米差不多的食品存在的問題。最適合睡眠質量差的人。糖尿病患者也適合食用，但對於虛寒體質者，應少吃或不吃。如果他們吃得多，不僅對他們的健康不好，而且對他們的健康有害。通常，大量的運動可以保持身體健康。