1，新鮮果蔬汁(不油炸)
新鮮的果蔬汁是體內的“清潔工”，可以清除體內堆積的毒素和廢物。
2.綠豆湯
綠豆湯可以幫助排出體內的毒物，促進身體的正常新陳代謝。
3.豬血湯
豬血中的血漿蛋白，被人體胃酸和消化液中的酶分解後，會產生壹種具有解毒和潤腸作用的物質，與侵入胃腸道的灰塵和有害金屬顆粒發生化學反應，成為人體不易吸收的廢物。
4.黑木耳和真菌植物
黑木耳和真菌有很好的抗癌作用，並且能清血解毒，經常食用能有效清除體內汙垢。
排毒祛痘還應該多吃富含維生素B2和B6的食物。維生素B2可以保持人體激素平衡，保護皮膚。痤瘡飲食中富含維生素B2的食物包括動物內臟、牛奶、雞蛋和綠葉蔬菜。多吃富含維生素B6的食物。主要是動物肝、腎、蛋黃、牛奶、幹酵母、小麥胚芽、魚和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、蘑菇)。