每天壹碗紅棗薏米粥，護肝補血養顏。

紅棗薏米粥的主要成分是紅棗和薏米。大棗主要補腎和補氣血，薏苡仁滋養皮膚，保肝養血。冬天吃是非常好的養生粥。

紅棗薏米粥1護肝補血的功效與作用

2.去除水分和腫脹

3、防治消化不良

4、補充體力

5.美麗美麗

6.抗癌

紅棗薏米粥的配料

薏苡仁100g

大棗(去核)12粒

給4碗水

工作方法

1.提前半小時用水浸泡薏苡仁。

2.薏苡仁、紅棗洗凈，紅棗開瓤。

3.將浸泡過薏米的水倒入鍋中，加入適量的水，燒開。

4.水燒開後，加入薏苡仁和紅棗。

5.煮沸後轉小火再煮半小時。

6.大麥煮沸後關火。

吃薏米有什麽禁忌？1.薏苡仁讓人心寒。寒性體質的人不宜食用。孕婦和經期婦女應避免食用。

2、不要吃太多會引起消化不良。

3.薏苡仁有降血糖的作用，但不能代替降糖藥。