佐料
蓮子50克，百合50克，銀耳50克。
佐料
枸杞5克，冰糖50克。
步驟
1準備銀耳、蓮子、百合、枸杞、冰糖；
2銀耳、蓮子、百合、枸杞子用清水浸泡1-2小時；
3浸泡後撈出，加入冰糖到淡水中；
4大火燒開，小火燉2小時，直到湯汁粘稠。
練習2
佐料
蓮子50g，銀耳50g，百合20g。
佐料
冰糖適量
步驟
1準備蓮子、百合、銀耳備用；
2.將所有原料用冷水浸泡；
3銀耳去掉黃色硬的部分；
4將銀耳撕成小花；
5蓮子去心；
6百合洗凈，去掉黑色部分；
7將所有材料放入電壓力鍋的內膽中；
8加入水和冰糖；
9選擇蓋子的湯按鈕。時間到了之後，妳就可以釋放壓力，盡情享受了。