動物肉:
牛肉62.5 9.95
醬牛肉123 15.7
牛肉幹275 22.8
牛筋(泡發)12.5 3
羊肉101.5 9.5
羊肉串(烤)103 13
羊肉串(炒)108.5 9.15
羊肉串(電烤)117 13.2
幹羊肉294 14.6438+0
羊肚43.5 6.1
豬肉197.5 6.6
豬蹄蹄筋78 17.65
豬蹄(熟)130 11.8
叉燒139.5 11.9
午餐肉114.5 4.7
豬肉(清蒸)99 9.2
火腿腸106 7
風幹香腸141.5 6.2
茶香腸164.5 4.5
香腸254 12.05
香腸292 11
狗肉58 8.4
兔肉51 9.85
藥食同源的食物:
蠶蛹115 10.75
烏龜(海龜)59 8.9
青蛙(青蛙)46.5 10.25
蛇42.5 7.55
枸杞128 6.95
飲料:
冰淇淋63.5 1.2
油和脂肪:
大豆油449.5 0
色拉油449 0
優香
海鮮:
貽貝27 5.45
扇貝(新鮮)30 5.55
蝸牛30 5.5
牡蠣(牡蠣)36.5 2.65
鮑魚(幹)161 27.05
1卡=4.18焦耳
1千卡=4.18千焦
當然，肉類含有更多的熱量。