孕婦吃的鯉魚要新鮮優質。如果買回來後不馬上吃，建議放冰箱保存，以免魚肉變質。因為孕婦的飲食要清淡，不能太重，所以孕婦吃鯉魚是個不錯的選擇，可以清蒸，也可以用來煲湯。但需要註意的是，鯉魚肉所含的氨基酸在加熱時容易被破壞，所以要註意不能長時間高溫烹飪。
鯉魚的推薦食譜是鯉魚豆腐湯，由新鮮鯉魚1、豆腐1、姜、香菜等組成。方法如下:先將鯉魚去內臟，去鱗去腮，切鰭去尾，然後將魚漂洗瀝幹，再將油放入鍋中，將油加熱，然後將鯉魚放入鍋中炸至兩面金黃，然後撈出。另壹口鍋燒開後，放入鯉魚和姜片，再煮20分鐘。