鱈魚洗凈擦幹水份，稱重30g，撒0.2g鹽，滴2-3滴檸檬汁去腥，蒸熟，勺子搗碎（吞咽不好的寶寶打碎）
胡蘿蔔泥：
壹根胡蘿蔔去頭去皮，洗凈擦幹水份，切成3cm小塊，加5ml輔食油拌勻，蒸爛，取30ml（剩下的可以冷凍），加水打成細泥。
玉米泥：
壹根玉米剝玉米粒，煮爛，取30ml（剩下的可以冷凍），加水打成細泥（吞咽不好的用濾網過濾掉玉米皮）。
米粥：
30g米淘洗幹凈，開蓋煮沸，加入玉米泥開蓋煮3-5分鐘，轉中小火加蓋煮粥（小心溢鍋）。
完成：
粥約煮1小時左右，加入胡蘿蔔泥和鱈魚碎大火煮沸（不斷攪拌小心糊底），關火，加0.3g鹽、6ml輔食油。
補充：
如果用bb粥鍋煮粥，在粥基本煮好時加入胡蘿蔔泥和鱈魚泥並調味，再加蓋悶1分鐘。