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什麽是蕓豆?

菜豆是壹種可食用的豆科植物。學名蕓豆,俗稱二季豆或四季豆。幼莢或種子可作為新鮮蔬菜,也可加工、罐裝、腌制、冷凍和幹燥。它屬於薔薇科豆科菜豆屬。

總狀花序腋生,蝴蝶形。花冠為白色、黃色、淡紫色或紫色。自花授粉,少數可以異花授粉。每個花序有數朵花至10朵以上,壹般結2 ~ 6個莢果。

擴展數據

功能

蕓豆是壹種高鉀高鎂低鈉的稀有食物。每100克含鉀65,438+0,520毫克,鎂65,438+0,93.5毫克,鈉僅0.8毫克,在營養治療中非常有用。吃蕓豆對皮膚和頭發都有好處,可以改善皮膚新陳代謝,促進排毒,保持皮膚年輕。

蕓豆中的皂甙能降低脂肪和吸收功能,促進脂肪代謝;其中所含的膳食纖維還能加快食物通過腸道的速度,想減肥的人壹定會通過吃蕓豆達到智力健美的目的。據中國古代醫籍記載,蕓豆味甘、溫,性溫,有溫中降氣、益胃止嘔、補腎益氣的作用。它是壹種營養和食療產品。

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