1.芝麻和其他谷物制成的食物。適用於治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便幹燥、頭暈耳鳴。
2.比如黑芝麻有美容養顏，烏發白發的功效。黑芝麻中的維生素E非常豐富，可以延緩衰老，潤五臟，強筋骨，益氣。黑米和紅豆可以減肥；薏仁可以促進血液循環，美容養顏。富含膳食纖維的薏苡仁還具有預防高血脂、高血壓、中風和心血管疾病的作用。營養:
1，芝麻味甘，性平。具有補血、潤腸、催乳、養發的功效。適用於治療身體虛弱、頭發早白、貧血、大便幹燥、頭暈耳鳴。黑芝麻糊比鮮奶更有效。吃多了會讓皮膚滑滑的，皺紋少了，也會讓皮膚紅潤白皙。
2、可以治便秘。用節食減肥的人，會因為營養攝入不足，皮膚幹燥粗糙。芝麻中含有蛋黃、芝麻醬、膽堿和肌糖，這些物質可以防止人發胖，所以芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，皮膚粗糙如果吃點芝麻是可以改善的。