什麽容易發胖？

食物:高熱量、高脂肪、高糖分的食物。比如花生、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果，還有含糖飲料和食物，比如可樂、奶茶、巧克力、糖果、果汁飲料等等，這些都是高糖高脂的。酒鬼酒和酒精飲料都是高熱量飲料。紹興酒、紅酒等。娛樂時喝的，都含有高熱量。

2.藥物:糖皮質激素類藥物，如潑尼松；抗過敏藥，如鹽酸苯海拉明片、馬來酸氯苯那敏片；降血糖藥物，如胰島素、胰島素促分泌素、胰島素增敏劑等。，長期使用會導致肥胖。1、油炸食品，如薯條、油條、炸糕、炸串，這些油炸食品含有豐富的脂肪，導致能量攝入過多而肥胖。

2、含糖較多的食物，如含糖飲料、糖糕、精制米粉，這些過多的糖分會以脂肪的形式儲存在體內而引起肥胖。

3、堅果類食物，如瓜子、核桃、榛子、花生、開心果，這些堅果類食物含有油脂，還含有大量的碳水化合物，容易引起肥胖。