做法:將所有食材放入鍋中，加水，大火燒開，小火燉20分鐘。濾出煮熟的魚腥草，留汁。
2、魚腥草泡水
材料:魚腥草(幹)75克。
做法:將開水放入杯中，5分鐘後即可飲用。可以反復沖泡，堅持每天8杯，持續兩周以上，瘦身效果明顯。
魚腥草切片原料:裏脊肉、鮮魚腥草、幹辣椒、姜絲、綠豆澱粉、醬油、鹽、油。方法:
1.裏脊肉切片，加入綠豆澱粉、醬油、姜絲，腌制5分鐘。
2、新鮮魚腥草根洗凈，手撅成4cm長的塊。
3.用大火加熱炒鍋中的油，將幹辣椒快速翻炒至熟。將腌制好的肉片放入鍋中翻炒。
4.將所有材料翻炒2分鐘，然後加鹽攪拌均勻。