乳腺癌的預防主要有以下三點。
第壹點是建立良好的生活方式。作息規律,心情愉悅,避免或減少心理緊張因素,堅持體育鍛煉,不要長期過量飲酒。
第二點,積極治療乳腺疾病。堅持每年體檢壹次乳房,如乳腺增生,堅持每年做鉬靶片。
第三點是養成良好的飲食習慣。特別是要堅持母乳餵養,有利於降低乳腺癌的發病率。註意飲食,盡量少吃脂肪或動物蛋白。少吃甜食、肉類、煎蛋或熏、炸、烤、熏食品。多吃新鮮蔬果、橄欖油、魚類、豆制品。還有壹點就是不要亂用外源雌激素。