三七的服用方法最好是分幾次服用，也就是說壹次盡量少服用，分幾次服用。研究表明，服用少量三七的效果比服用大量的好。不要誤以為多拿就好。壹般保健，正常體質每天分2-3次服用3-5克比較合適。
1.降血糖、調血脂:三七進入體內後具有雙向調節血糖的作用，除了抑制動脈硬化、促進健康外，對高脂血癥、高膽固醇血癥也有很好的治療作用。
2、提高學習能力和記憶力:三七能雙向調節中樞神經系統，長期服用能有效增強學習能力和記憶力。
3.止血化瘀:三七具有活血化瘀、止血的作用。將三七灑在出血部位，能迅速止血。
4.抑制腫瘤生長:三七對腫瘤的抑制作用表現為三七對腫瘤細胞的直接抑制作用，可促進癌細胞雕亡，誘導癌細胞分化，逆轉腫瘤細胞多藥耐藥性，防止腫瘤轉移。