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有哪些快速煮紅豆的方法?

壹種快速煮紅豆方法

1,政變1:

將紅豆洗凈

放入冰箱冷凍4小時以上,可以去除紅豆中的水分,更容易煮開。

2、政變二:

將紅豆洗凈,放入幹鍋中炸至鍋內不再冒煙。

加水後繼續煎,煎完後重復。這樣可以把豆子裏的水分弄幹,讓紅豆更爛。

拓展紅豆的營養價值

1,紅豆含皂甙,能刺激腸道,有利尿作用,解酒解毒,對心臟病、腎病、水腫等有益。

2.紅豆中所含的膳食纖維具有通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健身減肥的作用。

3、紅豆富含葉酸,產婦和哺乳期的媽媽可以多吃,有助於泌乳。

4、紅豆含有多種微量元素,如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。,可以很好的補充人體所需的營養。

參考資料:

人民網-如何讓紅豆最健康?教妳紅豆的絕招