可以吃。鰱魚肉中不飽和脂肪酸含量不低，可以益智健腦。孕期多吃鰱魚可以提高記憶力，改善懷孕後記憶力下降的癥狀。鰱魚還含有膠原蛋白，能有效提高皮膚的彈性，讓準媽媽的皮膚更加水潤有彈性。
鰱魚中磷脂和不飽和脂肪酸含量較高，孕婦食用鰱魚可促進胎兒大腦發育。鰱魚含有維生素，有利於胎兒皮膚健康，提高免疫力。
但需要註意的是，鰱魚不宜多吃，吃多了容易在身上出現疥瘡。同時需要警惕的是，鰱魚的魚肝是不能食用的，有毒，宰殺時壹定要去除。
同時需要註意的是，不是所有人都能吃鰱魚，有癢病的人不適合吃鰱魚。比如內熱、蕁麻疹、癬等疾病的患者，壹定要註意不要吃鰱魚，否則病情可能會變得嚴重。