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腰椎間盤突出吃什麽?腰椎間盤突出吃什麽食物?

1,蛋白質要適當補充。盡量選擇富含優質蛋白質的食物,如牛奶、乳制品等。老年患者最好選擇脫脂鮮奶或奶粉、雞蛋、豆粉、動物肝腎、瘦肉、魚肉、雞肉等。

2、飲食應以蔬菜水果為主。菜用少許鹽和油煮,吃蓉喝湯;多喝新鮮果汁,使腸道內有更多的纖維素保持水分,促進腸道蠕動,防止便秘。因為便秘會讓疥瘡加重。

3.註意在飲食中補充鈣、鎂、鋅。富含鈣的食物,如牛奶、豆類、蝦、海帶等。,多吃新鮮水果蔬菜,節約動物肝臟,飲食多樣化,少喝可樂飲料。如果含量少,可以適當吃壹些營養補充劑。

4.多吃含維生素C的食物,如牛奶、雞蛋、豬肝、雞肝、胡蘿蔔、蘭花、菠菜、生菜、芒果等。

5.多吃含鋅量高的食物,如貝類、瘦肉、雞肉、雞蛋、小米、小麥、茄子、小花、玉米等。

6、應多吃膳食纖維多的食物。如粗糧、糙米、天然小麥、海帶、海藻、黑木皮、蘑菇等。