1.枸杞：枸杞在生活當中比較常見，既是食物，也屬於中藥，可以起到補腎益精、養肝明目等作用，可以有效改善腎陰虛所引起的腰膝酸軟、肢體乏力等癥狀。
2.黑豆：黑豆作為比較常見食材，裏面所含的營養價值比較豐富，如蛋白質、氨基酸、鈣、鐵、鋅、錳等，不僅可以滿足人體的營養所需，並且還可以起到滋陰補腎、健身暖胃等功效。
3.黑米：黑米所含的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、鋅、硒等含量比較高，具有滋陰補腎功效，有助於改善腎虛所引起的性生活質量下降、渾身疲乏等癥狀。
對腎陰虛的患者來說，除了飲食調理，還可以在醫生的指導下使用藥物治療，常用藥物有左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等。