1.芹菜:芹菜是壹種低熱量高纖維的蔬菜，能促進腸道蠕動，有效緩解便秘。
2.菠菜:菠菜富含維生素和礦物質，熱量低。可作為沙拉或炒菜的配菜。
3.蔬菜:蔬菜是低熱量高營養的蔬菜，富含膳食纖維、維生素等營養成分，能促進腸道蠕動，減少腹部脂肪。
4.苦瓜:苦瓜是壹種低熱量高纖維的蔬菜，能促進新陳代謝，幫助燃燒脂肪，降低血糖和血脂。
5.豆芽:豆芽是低熱量高纖維的蔬菜，含有豐富的維生素和礦物質，容易消化吸收，能促進新陳代謝，減輕體重。
除了以上蔬菜，其他低熱量蔬菜，如西葫蘆、茄子、黃瓜、菜花等也是減肥的好選擇。註意，減肥不是簡單的少吃。只有合理搭配飲食，控制總熱量攝入，適度運動，才能達到減肥的效果。