1，幹果
幹果中含有大量的不飽和脂肪酸和維生素E，可以補充人體所需的不飽和脂肪酸，維生素E也是很好的抗氧化劑。
2.富含維生素c的水果。
大棗、獼猴桃、山楂等。這些食物不僅營養豐富，還能預防敗血病，是天然的抗氧化劑。
3.紅色水果
葡萄、黑加侖、覆盆子、草莓等水果中含有花青素，花青素是抗氧化劑，可以幫助清除人體內的自由基，止血，抗癌。
4.黃色水果
黃色水果富含胡蘿蔔素，具有很強的抗氧化作用。如橘子、芒果、柿子，此外，木瓜、西瓜、柚子都含有番茄紅素。
5.酸奶
胃出血患者在口服抗生素治療壹些炎癥性疾病時，應同時飲用酸奶，既補充了營養，又避免了抗生素對人體的副作用，因為酸奶中含有大量的活性細菌，能使抗生素引起的腸道菌群失調恢復平衡，保護胃黏膜。