功效和功能:
1.補脾胃:蓮子性平，有補脾胃的功效，能增進食欲，改善消化不良等癥狀。
2.安定神經:蓮子中含有豐富的天然血清素，具有安神、緩解焦慮、改善睡眠的作用。
3.排毒:蓮子含有多種生物活性物質，有助於排除體內毒素，促進新陳代謝。
4.抗衰老:蓮子富含抗氧化劑，能清除自由基，減緩細胞衰老，保持皮膚健康光滑。
5.調節女性生殖系統:蓮子心中含有壹定的雌激素，能調節女性生殖系統，緩解月經不調和更年期癥狀。
6.強心:蓮子含有多種對心血管系統有益的物質，能增強心臟功能，降低血脂、血壓等疾病的風險。
總之，蓮子心是壹種健康的天然食品，不僅能滋補身體，還能預防各種疾病。