這個數字看起來並不高，但通常壹個煎餅果子的重量約為150g，熱量為240卡，而壹個標準的煎餅果子的重量高達560g，所以熱量為897卡，相當於壹天攝入熱量的壹半。
從這個角度來說，煎餅果子的熱量比較高。吃壹個煎餅果子相當於主食而不是零食。所以，吃完煎餅果子最好不要吃主食，以免熱量過多。
減肥建議:
正在減肥的人，最好不吃或少吃煎餅。因為雖然煎餅外面的面團是雜糧做的，看起來熱量不高，但是如果壹起看裏面的食物，煎餅的熱量其實很高。
壹個煎餅的熱量達到336卡，而我們熟悉的漢堡和薯條的熱量只有256卡和298卡，相當於壹頓晚餐的熱量。如果我們吃完煎餅再吃其他東西，無疑會給身體帶來很多額外的熱量。
特別是煎餅，壹般會夾壹些肉、香腸、雞蛋、油條等。這些食物其實都是高熱量的食物，我們吃下去熱量會翻倍。所以我建議，如果妳正準備減肥，那就盡量少吃煎餅。