每天吃蝦有害嗎？

海蝦是壹種營養豐富、味道鮮美的蝦，深受男女老少的喜愛。另外，吃海蝦對人體有很多好處，不僅可以增強人體免疫力，還可以補充人體所需的營養。與魚類相比，蝦中所含的纈氨酸並不算高，但卻是蛋白質的均衡來源。適量吃就好，或者天天吃，但是要註意季節和搭配。

蝦營養價值很高，全身都是寶。蝦腦含有人體必需的氨基酸、腦磷脂等營養成分；蝦肉含有大量蛋白質和碳水化合物；蝦皮含有人體所需的多種營養成分，如蝦青素、鈣、磷、鉀等。蝦是高蛋白低脂肪的水產品。海蝦雖然很好，但是單壹食物還是不適合日常食用。要做好飲食和吃的量。

無論是青蝦還是海蝦，裏面都有豐富多彩的蛋白質成分。壹般適當服用有助於增強抵抗力，調節人體。但如果攝入過多，蛋白質會停留在胃腸道內，無法完全消化吸收，增強胃腸道的承擔能力，容易導致消化不良等疾病。特別是對於腸胃功能較弱的人來說，蝦吃多了非常容易引起腸胃不適。