牙齦上火的話就吃壹點撤火藥，比如說牛黃上清片，牛黃解毒片之類的藥，都可以幫助妳減輕牙齦上火帶來的疼痛感。
牙齦上火，首先就會讓妳感覺到牙根和牙齦都特別的疼。如果妳長了智齒的話，可以吃壹種藥叫人工牛黃甲硝唑，這種藥和壹些撤火類的藥搭配在壹起吃的話，可以有效的減緩疼痛。
還有就是要註意妳這幾天的飲食，壹定要以清淡的飲食為主。過於油膩的飲食也會加重妳上火的情況，那麽妳的牙齦疼痛情況就會更嚴重。特別要註意晚餐的時間不要過於晚，太晚吃晚餐，也容易引起上火的癥狀。
在牙齦上火的這幾天還要註意多飲水，多喝水有助於妳體內的毒素快速排除，也能有效地幫助妳緩解這種情況。妳也可以多吃壹些水果，多吃壹些含維c較高的水果，可以增加人的機體免疫力。
如果這些方法對於妳來說，都不好用的話。那妳只能去醫院咨詢壹下醫生，醫生會根據妳的個人體質幫妳診治的。