香油怎麽吃香油怎麽吃

1.芝麻油可以用來拌涼菜、蔬菜水果、拌沙拉、澆湯或在烹飪前澆入。在制作沙拉時，亞麻籽油可以很好地與各種沙拉醬混合，並保持其原有的味道；在制作沙拉醬的時候，可以將芝麻油與芝麻油、辣椒油、花椒油、蒜油、芥末油混合使用，可以很好的保持沙拉醬油的原味。

2.芝麻油與液體奶酪、酸奶或甜煉乳混合，再加上藍莓幹、堅果顆粒等調味料，使甜點口感極佳，有利於身體對鈣、天然維生素E和維生素D的消化。

3.立即服用冷凍亞麻籽油，每天服用1勺(約10-20Ml)，長期服用可收到顯著效果。如果把油和礦泉水混合，或者和純蜂蜜、椰奶、山楂果茶等味道比較濃的健康飲品混合，味道會更濃。

4、芝麻油可以摻入適量的花生醬、可樂醬、椰汁等。，然後抹在切片面包上，味道蠻不錯的。

5.亞麻籽油可與其他植物油按壹定比例預混進行低溫烹飪，建議預混攝入量在壹周到十天內用完。