海帶是壹種海藻植物。海藻類食物富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸和碘，尤其是碘、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等礦物質。大家都知道海帶排骨湯含碘豐富。孕婦適當喝海帶排骨湯，可以補充身體所需的碘。排骨富含蛋白質和鈣。經常吃海帶排骨湯，可以補充身體所需的鈣，幫助寶寶大腦發育。
但孕媽媽不能過量喝海帶排骨湯，因為海帶有促生作用，海帶排骨湯含碘和鈣高，會影響胎兒甲狀腺的發育。鈣過多的危害遠大於缺鈣，所以孕媽媽不能過量喝海帶排骨湯。孕媽媽只要在日常生活中適當的喝點海帶排骨湯，對自己的身體和寶寶的健康都是非常有益的，而且多喝點排骨湯，寶寶出生的時候會非常聰明的！