芒果的果肉細膩香甜，吃起來非常好吃。它含有豐富的營養價值，含有較多的維生素E、維生素C和鈣離子，不僅能改善視力，還能美白皮膚，增加骨骼的強度，起到安神助眠的作用。
芒果的功效
中醫認為芒果味甘酸，性微寒，屬肺胃經，有益胃、生津、止嘔、止咳的功效。攝入人體後不會引起上火，還具有清熱利濕、解毒生津、養胃止嘔的功效。
芒果含有豐富的蛋白質、糖類、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，具有促進胃腸蠕動、預防動脈硬化和高血壓、預防癌癥的作用。芒果含有豐富的膳食纖維，可以促進排便，緩解便秘。芒果也可以緩解嘔吐癥狀。
芒果的禁忌
芒果本身屬於毛發，含有致敏蛋白、果膠、醛酸等。吃多了容易導致皮炎，有的人吃芒果後會出現全身皮疹、面部紅腫、腹瀉、嘔吐等不適。這樣的人不能吃芒果。