壹、錯誤的養胃方法
喝小米粥、吃軟面、多喝熱水養胃是不可行的。胃靠吃三分養七分。
二、真正的養胃方法
1.不要吃太多:飽餐壹頓後，胃會運動。胃會通過運動消化這些食物，然後排出給妳。吃多了會導致胃不想運動，所以壹頓飯不要吃太多。吃多了腸胃負擔會很重，會像消化不良壹樣。
2.正常人壹天吃的飯應該不多:首先總量會超標，其次腸胃需要休息，就像我們每天需要睡覺壹樣，我們的器官也會睡覺。胃休息了，才會慢慢修復壹些常見的小毛病，比如胃炎，胃潰瘍。不讓它休息，讓它繼續工作，能好點嗎？
3.最後，少吃不是不吃:只是減少每壹種食物的量，豐富壹點，壹日三餐七分飽。