所以在日常飲食中要註意健康飲食。有頭發的食物很多，如肉、蛋、奶、菌類等。平時要合理飲食。我們可以少吃頭發補充營養，壹定要少吃頭發。頭發雖然有營養，但是有壹定的刺激，所以我們可以每天制定飲食，這樣才會營養健康。
擴展數據:
香椿含有維生素E和性激素，具有抗衰老、壯陽養陰的作用，對不孕癥有壹定療效，因此有“生育促進劑”的美譽。香椿是著名的時令產品，含有川楝素等揮發性芳香有機化合物，能健脾開胃。
香椿的揮發性氣味能穿透蛔蟲的表皮，使蛔蟲不能粘附腸壁而排出體外，可用於治療蛔蟲病。香椿富含維生素C、胡蘿蔔素等。，有助於增強機體免疫功能，潤滑皮膚。是保健美容的好食品。
參考資料:
百度百科香椿