豆漿的功效和作用，豆漿有營養嗎？

現在大家的生活都不錯，不像以前那麽窮，只要吃飽就行。現在不僅是要吃飯，還要吃好，吃得健康。所以很多人非常註重食物的營養，想吃天然的食物。就這樣，豆基豆漿出現了，這也是豆漿的代表品牌之壹。那麽，豆漿的功效和作用是什麽，豆漿有營養嗎？

豆制豆漿營養全面，主要包括蛋白質和不飽和脂肪酸。喝了它可以補充蛋白質，強身健體，預防高血壓，預防糖尿病。

豆漿中含有的蛋白質有兩個特點，質量好，含量高。豆漿中的蛋白質含量高達4g/100ml，屬於優質蛋白乳制品，而且豆漿中的蛋白質多為大豆蛋白，容易被人體吸收利用。

豆漿也含有不飽和脂肪酸。眾所周知，脂類是人體所需的營養。因為現在生活水平好了，很多人脂肪攝入過多，大部分都是動物脂肪攝入過多造成的，所以要減少攝入。但豆漿中所含的不飽和脂肪酸是植物脂肪，對心血管系統、神經系統和機體代謝有保護作用。豆漿是不飽和脂肪酸的優質來源。