排骨，山藥，玉米，胡蘿蔔，枸杞，可以壹起煮嗎？它對健康有什麽好處？

排骨、山藥、玉米、胡蘿蔔、枸杞子同煮，具有補腎養血、滋陰潤燥、益氣養陰、健脾補肺、補腎固精、健脾和胃、消積導滯、滋補肝腎、明目利膽、利尿除濕、軟化血管、通便的作用。

擴展數據:

肋骨除了含有蛋白質、脂肪和維生素外，還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白，可以為兒童和老人提供鈣質。

山藥有收斂作用。

玉米的營養成分比較全面，壹般含蛋白質8.5%，脂肪4.3%，糖73.2%，鈣0.022%，磷0.21%，鐵0.0016%，胡蘿蔔素，維生素B1，B2。

每100g胡蘿蔔含蛋白質約0.6g，脂肪0.3g，糖7.6-8.3g，鐵0.6mg，維生素A(胡蘿蔔素)1.35-17.25mg，維生素B1.04mg。

枸杞的營養成分增強非特異性免疫功能，提高淋巴細胞的增殖能力，具有抗癌作用。

參考資料:

央視美食網-養生湯