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薏米可以和平菇燉湯嗎?

可以,很好吃,還可以加山藥壹起燉,更有營養,風味十足,做起來簡單,非常適合壹家人。

壹、營養價值分析

1,雞樅菌營養豐富,性平味甘,具有養胃、治痔、止血、益胃、提神、治痔的功效。

2.薏苡仁味甘,微寒,具有健脾除濕、利水消腫、清熱排膿、舒筋除痹等功效。是利水滲濕的常用藥。

3、山藥味甘、性平,入肺、脾、腎;不幹燥不油膩。具有補脾益肺、健胃益腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、安神益壽的功效。

第二,薏米山藥雞樅湯

1,材料:薏苡仁、幹白蟻、山藥、生姜、鹽、雞粉、油等。

2.練習:

(1)薏苡仁浸泡洗凈,山藥去皮切片,白蟻洗凈。

(2)砂鍋放水,煮薏米、山藥。大火燒開後,轉小火。將白蟻放入砂鍋中約半小時,拍幾片姜。

(3)煮壹個小時左右,湯變成棕色。加入少許油,兩勺鹽,壹勺雞粉。

(4)繼續煮十分鐘左右。