豆漿和米粥。食譜很簡單。大米洗幹凈後，用豆漿煮成粥。如果喜歡吃甜食，可以加壹點糖。早上吃的時候有很好的調理脾胃的作用，可以改善女性做人流時身體虛弱的狀況。
雞蛋紅棗湯。雞蛋紅棗紅糖煮成的湯，可以放在鍋裏和紅棗壹起煮。紅棗入味後，加入打散的雞蛋，然後小火慢燉20分鐘左右，再加入紅糖即可飲用。這種糖有補氣、養血等功效。，對氣血不足的問題有很好的改善作用。
參芪母雞將老母雞、黨參、山藥、黃芪等中草藥加入黃酒中，隔水蒸熟，分兩次慢慢飲用，對改善小月子婦女的氣血供應有很好的作用。