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維生素介紹:
維生素B包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸。b族維生素是促進新陳代謝，將糖、脂肪、蛋白質轉化為熱量不可缺少的物質。
如果缺乏維生素B，細胞功能會立即下降，引起代謝紊亂，然後人體就會萎靡不振，食欲不振。相反，過量飲酒會導致肝損傷，這在許多情況下與維生素B缺乏密切相關。補充維生素B可以緩解情緒。
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