1、註意力不集中。自制力差的典型表現就是學習和工作時，註意力不集中，不能從壹而終，做事毛毛燥燥，這件事情未完成就想著做下壹件，壹時壹個主意。
2、容易分心。容易走神、粗心，定力不夠，對不感興趣的事尤其容易走神，淘氣、多動，容易被外界幹預分神，經受不住外界的誘惑是自制力差的另壹種表現。
3、行為得不到控制。自制力差的人往往都是想從主觀上控制自己的行為，但是在行動上卻是很難控制自己的行為，雖說他們心裏知道這件事情不能做，但是行為上卻往往是與思想相違背的。
4、容易情緒化。自制力比較差的人，做事往往都是雜亂無章，缺乏條理的，他們的情緒也非常不穩定，思維不容易集中，壓力大，常常會有不安，叛逆、自閉、焦慮等情況發生。