對身體會有很大的影響。最有效的減肥方法是制定有效的飲食計劃和壹定的運動量。
減肥期間不是不能吃東西。不吃的話會適得其反。
我剛說了不能吃宵夜,早餐壹定要豐富,早餐,
然後,午餐和晚餐要定時,晚餐的攝入量應該是午餐的壹半。比如午飯吃壹碗,晚飯就要吃半碗!
運動,我建議籃球或者羽毛球,因為兩者都是全身運動,會消耗身體各個部位。不知道妳能不能堅持下來。想要輕松減肥,不妨試試抗衰老的奇跡。主要是菠蘿酶和全營養代餐粉,從植物中提取,安全,兒童和孕婦都可以使用。而且他還有壹套體型管理手冊,詳細介紹了食物選擇的原則,有效的運動方法,減肥的原理........................................................................................................................................