孕婦能吃紫薯小米粥嗎 紫薯小米粥的做法和功效

　孕婦當然是可以喝紫薯小米粥的，因為紫薯本身就含有非常豐富的營養成分，而且紫薯的口感非常的細膩，紫薯當中富含賴氨酸以及各種微量元素，還具有壹定的抗癌作用，懷孕期間，女性適當的吃壹些紫薯，能夠起到抵抗疲勞和補血補鋅的作用。而小米的營養成分也非常豐富，小米當中含有非常豐富的植物蛋白質以及b族維生素，這些營養元素對孕婦和胎兒的健康都能起到促進的作用。

紫薯小米粥的做法非常的簡單，我們首先需要準備壹個紫薯以及壹勺左右的小米，將小米淘洗幹凈之後放到鍋中，加入適量的水煮，然後將紫薯去皮之後切成丁，同時把紫薯放到鍋中，與小米壹起熬煮。大火燒開之後，轉成小火再慢慢熬制，將小米和紫薯熬成粘稠的粥的時候就可以關火了。喝的時候也可以根據個人的口味，加入適量的白糖進行調味。這款紫薯小米粥還可以起到補脾止渴的作用。