其次，綠茶怎麽喝會瘦——有竅門。
1.每次飯後喝，不限次數，(500cc水+1勺半綠茶粉——約3克)，但不要喝太多，因為喝多了，有的人會覺得餓，想吃東吃西，適得其反！如果妳喝慣了綠茶的味道，妳甚至可以當白水喝，只不過調得稀壹點，飯後喝，不傷胃。
2.如果不愛吃早餐，或者是早餐吃多的朋友，可以嘗試把白開水換成低脂的原味優酪乳，或者半低脂的鮮奶，半優酪乳可以用綠茶粉搖壹搖就可以喝。味道沒錯，加上全麥吐司會更有營養。
3.綠茶不宜用熱水浸泡。最好是用塑料膠水搖杯。先用3/2冷水搖勻，再加入1/3熱水攪拌均勻，營養成分不會被破壞。
4.宵夜後不要試圖靠綠茶減肥，沒用的。宵夜的威力太可怕了，而且最好是8點半以後吃晚飯，然後什麽都不吃，綠茶就能起作用。