就西米本身來說，是由澱粉組成的，不含有害成分。但是，任何事情如果做得過了頭，壹旦有了分寸，就很容易傷害到個人。吃西米也是如此。西米是壹種高澱粉的食物，導致消化不良和便秘。
擴展數據:
食用西米的註意事項:
吃西米的時候也要註意不要和四環素類藥物壹起吃，因為其中含有的壹些成分會加重四環素類藥物的藥效，對人體造成壹定的傷害，容易危害人體健康。另外，服用降壓藥的人也不適合吃西米，否則會增強降壓藥的藥效，危害心血管健康。
不能和治療胃病的藥物壹起吃，否則會影響藥物的療效和胃病的治療。而且西米本身就是壹種不易消化的食物，會增加腸胃的負擔，加重胃病。
百度百科-西米
人民網-甜品食材中的營養真相