妳好，預防脫發其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭發可以加強頭皮的血液循環。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫發的主要原因之壹。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭發生長的天然良好“土壤”。要護理頭發，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液循環。頭皮的血液循環良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭發的生長良好，並且能延長頭發的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發。飲食還是清淡壹些好，同時也要戒除煙酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫發的，所以要養成良好的生活習慣。
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