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羊肉怎麽燉最滋補?

練習1

1,先將羊肉用冷水浸泡2小時,再用清水沖洗數次。

2.將羊肉切成小塊,放入鍋中,加入適量的水。然後將切好的羊肉倒入鍋中,在高火的湯中加入適量的料酒,同時放入山楂、姜皮、陳皮。蓋上鍋蓋,小火燉1.5小時。

3.開蓋後可以加點食用鹽調味。

練習2

材料:羊肉250g、蘿蔔150g、枸杞5g、1茶匙、大料1、蔥2根、生姜2片、料酒2茶匙、鹽1茶匙、胡椒粉1茶匙、油3g。

工作方法

1.羊肉洗凈後,切成裏面5左右的白色塊。白蘿蔔洗凈後切成滾刀塊備用。

2.將羊肉放入水中焯水片刻,去除其中的血沫,然後取出,用清水沖洗幹凈。

3.用中火將炒鍋中的油加熱,爆香姜片、蔥段、大料。然後,把羊肉塊放進去,倒入料酒攪拌均勻,倒入適量的水燒開。然後,用小火煮至七成熟。

4.將白蘿蔔、枸杞、胡椒粉和鹽混合均勻,然後煮壹會兒,直到羊肉和白蘿蔔軟熟。