第二，好處
1，血
桑葚含有豐富的鐵和維生素，因此能起到極好的補血作用。桑葚可以生吃，可以泡酒，甚至可以做湯料。
2、開胃潤腸
桑葚可以起到開胃潤腸的作用，還可以幫助我們刺激腸胃蠕動。經常食用桑椹可以刺激胃液分泌，有助於預防消化不良、消化不良和腹脹。
擴展數據
桑椹的飲食禁忌
1，脾胃虛寒的人不能吃桑葚。
桑葚含有大量的單寧酸。如果脾胃虛寒的人吃了太多的桑葚，很可能對自己的腸胃產生強烈的刺激作用。
2.糖尿病人不能吃桑葚。
可能導致餐後血糖迅速升高，引起血糖波動，糖尿病患者調節血糖的能力失衡。
3.有些商家用壹些野果代替桑葚出售。這些野果叫馬桑果，有劇毒。
百度百科-桑樹
人民網-吃桑葚有什麽好處？桑葚有哪些飲食禁忌？