孕婦壹天能吃壹個榴蓮嗎？

孕婦可以吃榴蓮，但不宜多吃。榴蓮果肉含有多種維生素，營養豐富，風味獨特，有“水果之王”的美譽。榴蓮的營養價值很高。除了含糖量高，還含有豐富的蛋白質和脂類，對身體有很好的滋補作用，是水果營養的良好來源。從這個角度來說，孕婦可以適當吃榴蓮。

但是榴蓮的熱量和糖分都很高，500克就含有500千卡熱量。如果準媽媽經常吃榴蓮作為補充，會導致自己血糖升高，寶寶就會超重，增加以後生出巨大胎兒的幾率。

另外，榴蓮雖然富含纖維素，但是會吸水，在胃裏會膨脹。過量食用會堵塞腸道，引起便秘。對於容易便秘的孕婦來說，會增加她們的負擔，尤其是有便秘和痔瘡的孕婦。不適合吃榴蓮。

另外，榴蓮性溫，吃了容易上火，引起咽痛、煩躁、失眠，引起孕婦胎熱，損害新生兒健康。

所以，貪吃的孕媽媽為了自己和寶寶的健康，還是要管住自己的嘴，不要多吃。如果孕婦要吃榴蓮，大小不要超過1個橙子(100g)。