2.苦瓜:富含多種營養成分，對肝臟有非常好的保護作用，可以促進肝臟再生，加快毒素的代謝。
3.茶葉:茶葉中含有豐富的茶多酚、兒茶素等物質，能清除體內自由基，減輕肝臟負擔，保護肝臟。
4.薏仁:薏仁可以幫助肝臟排毒，排除肝臟的毒素，有助於保護肝臟的健康。
5.大棗:大棗含有多種維生素和礦物質，能促進肝臟的代謝功能，減輕肝臟損傷，增強肝臟的防禦能力。
6.胡蘿蔔:胡蘿蔔中的營養成分可以促進肝細胞的再生，有助於肝臟的修復和保護。
7.豆制品:富含大豆異黃酮，能清除肝臟中的自由基，保護肝細胞，預防肝病。
8.三文魚:富含ω-3多不飽和脂肪酸，可降低肝臟中的甘油三酯水平，減輕肝臟負擔，保護肝臟健康。