蜂蜜和生姜早上喝很好。不同的人可以根據自己的體質靈活選擇喝蜂蜜的時間。早上空腹喝蜂蜜水可以改善便秘癥狀。需要註意的是，腸胃虛弱、身體不適的人不適合長期空腹吃蜂蜜
生姜具有發汗解表、溫肺止嘔、止咳解毒等功效。，其辛溫發粉能促進氣血運行；現代醫學研究也表明，生姜中含有的刺激性成分“姜酚”具有很強的抗氧化作用，能迅速清除自由基，抑制體內脂質過氧化物的產生，從而防止或減少脂褐素的沈積，其抗氧化作用強於目前最常用的抗氧化劑維生素E。
生姜蜂蜜水
原料
生姜，親愛的
姜汁蜂蜜水的做法
生姜蜂蜜水
1，準備蜂蜜生姜；
2.姜隨便剁；
3.將姜末倒入杯中，倒入開水，等開水變成30-40度左右的熱水；
4.加入兩勺蜂蜜，拌勻；
5.終於，滑而不膩的上品姜汁蜂蜜水出爐了。