正確的煮奶方法不僅要考慮營養成分的問題,還要考慮殺菌消毒的作用。具體可參考以下:首先將牛奶倒入沸騰鍋中,大火煮沸。牛奶煮沸後,迅速移開鍋。待煮好的牛奶回落後,用小火煮三四分鐘,使牛奶熟透。喜歡喝甜的朋友可以在煮好後加壹點糖,增加牛奶的口感。
鮮奶,也就是原料奶需要煮沸。這種牛奶是純天然未經加工的。因為不是在無菌環境下操作,所以很容易被細菌感染,尤其是在擠出的過程中。煮鮮奶是消毒,通過高溫殺死致病菌。如果不直接煮沸,可能會導致腹瀉、嘔吐、腹痛等腸胃不適。
需要註意的是,鮮奶(原料奶)不是越常煮越好,因為會產生焦糖,對身體有害。